4月1日 16:00 EFAST by 陳國智醫師@急診超音波訓練中心

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226後覺得很虛弱,沒什麼練,還一直在【破病】中渡過,所以這場賽事就打算來享受就好,

不過這一場DVTT來的隊友比去年多,聲勢浩大,

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沒有好成績,要有好照片,茫茫大海中找到鐵仁,賺到了難得下水前的照片,

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看到自已出現在00:44的畫面中,又燃起心中的熱血。

  

時間回到比賽前一天,隊友們歡樂的坐著雙鐵列車前進台東,挑戰Challenge Taiwan,

歡樂的一行人,感覺上大家是來郊遊的,絲毫沒有緊張的氣氛,這就是DVTT !!

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 一早撘火車來到這未曾造訪過的小鎮,參加的人真是多,下火車後足足花了5分鐘才出了站,

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為的就是這俗稱【雙膝硬化馬】的馬拉松,雖然已經不是初馬,沒能拿特別的初馬獎,但是還是該來造訪一下這有名的賽事,

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幸好有Superlin的幫忙團報,才得以擠上這場賽事,

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螢幕快照 2014-02-28 上午11.26.43  


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上完今晚的夜班,準備前進東京,

享受這場馬拉松的盛事 !!

Tokyo Marathon 2014  

 


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一早就是風和雨,要出來跑場馬拉松實在要有勇氣,

不過這是我家老婆大人第一次參加路跑,所以就一起來大拜拜一下囉 !!

 起跑前20分鐘才到會場,

趕快拍張合照就準備出發了,

雖然全馬的距離已跑過3次,但嚴格說來只有去年的富邦馬是初馬,另外兩次都是在226中完成的。

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去年的226是一鼓衝動,以為是最後一場了,所以跳下火坑,沒想到也在時限內完成 !!

相隔一年,換了不同的單位,但226還在,而且今年共兩場,

明年聽說可能會到3場,超鐵人會愈來愈多囉 !!

今天由於單身前往,行李就單純些,和葉醫師一同搭機前往,

而單車就交由謝漢霖教練的【白宮單車拖運】,

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相隔一週,終於把TCR2牽回來了,

正好今天有空檔,趁著天氣還算OK,就順便騎上風櫃嘴動一動,鍛練一下上坡。

【楓林橋到風櫃嘴】: 不落地 39分鐘 !! 下次要再進步一點點 !!

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可惜早上到辦公室整理花了些時間,下午又有事,要不然今天的打算應該是騎一輪風櫃嘴,跑一輪風櫃嘴才對 !!

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倒數2週,準備再次重返226 !!

226  


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FB_首頁圖_字紅-04  

各位熱愛運動的好友們, 一位令人敬愛的前輩, 前陣子在北海岸騎車時遭到汽車追撞而失去了寶貴的生命. 明天是大哥的追思會, 我們希望在這一天大家一起呼籲單車的行車安全, 讓汽車駕駛人都能注意與脆弱的單車保持安全距離.

請響應此活動的朋友們, 統一在明天(8/23)早上09:00, 一起將大頭貼與封面換成以下聯結的圖片, 期待能受到社會大眾的注意:

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上週的天候一直不是很好,為了怕在這場碧潭的鐵人賽中失溫,

經由醫聲論壇的葉醫師的指引,入手了第一件的防寒衣,

6張小朋友多一些,不過還不錯看,穿起來也蠻合身的,看來之後可以穿著這四處征戰囉。

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趁中午主持完輔醫四臨床技術的視訊會議後,

趁著天氣不錯還有家中兩位『主子』去香港玩,

整理了一下塵封已久的TCR-2和卡踏,來趟不一樣的單車行程吧 !! 

如果來場陽明山P字道的巡禮,我覺得一定會掛掉,尤其3個多月沒騎了,所以就先來個『小坡: 風櫃嘴』,

光這個坡就快要了我的老命,果然太久沒騎會遜掉,拍個照趁天候尚可,朝新的路線前進: 萬里。

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第一場半馬就是參加富邦馬拉松,

還記得跑完時覺得好累好累,最後3公里幾乎是當步兵走完,深深覺得比鐵人賽還累。

不過在一整年的訓練後,愈來愈覺得初馬是有可能的,尤其是226之後。

照例來張賽前留影,至少這時看起來還像樣些。 

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拜Owen葉大師的邀約,今天我們單車的路線開往烏來,

在碧潭集合後,我們就直接騎向烏來,有少部份路段仍在整修中,

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早上的老待沒太多的遊客,

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兩天前剛裝上卡踏時,在店裡練習以為ok了,

想不到剛出店門口就連續『原地定桿』摔了兩次,好不狼狽。

不過今天上式上路騎聖人加中社的夜騎,上坡時膝蓋的負擔明顯減少許多,而且今天沒有『定桿』了!!

可是和沒上卡踏前同路線只快4公里,好像還沒有比之前快很多,有待加油!!

20120918 

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至善路到中社,無論是白天或夜晚,都是一條不錯的單車路線,

尤其是晚上,整條路的照明相當明亮,而且來往的車輛不多,算是很好的鍛爬坡的路線 !!

只是9/2剛騎完北宜,現在騎這一段就有些吃力,無法加速衝刺,只能慢慢『爬』上去囉 !!

只是消耗的卡路里RunKeeper上611 Kcal,Timex的心跳錶上平均心跳153,消耗1233 Kcal,這也差太多了吧 !!

20120906  

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這一天實在瘋狂,本來就預定參加Columbia的路跑來當做下個月超鐵的暖身賽事,

不料又受邀和兩位CR大人一同『鐵馬北宜行』,但一想到下個月的226,這應該只算小瘋狂吧 !!

清晨的101真是美,

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8月的訓練幾乎以單車為主,跟本沒什麼練跑,也不知道跑不跑的完,

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